Benøvelser
De største muskler i kroppen sidder i benene. Hvis man gerne vil opnå en atletisk og veltrænet krop, så skal […]
Restituere
Oplever du nedgang i din træning – og præsterer du dårligere selvom du træner mere? Så kan det være din […]
Træningsprogram kvinder
Drømmer du om en lækker strand krop – eller vil du bare gerne være i bedre form? Så læs med […]
Kettlebell øvelser
Hvis du gerne vil have variation og opnå gode resultater med din træning, så skal du integrere kettlebell øvelser i […]
Træning med elastik
Træning med elastik er en effektiv måde at komme i form på. Hvis du skal på ferie eller du mangler […]
Military press
Military press er en anerkendt øvelse til skuldrene. Teknikken er forholdsvis simpel, så den kan udføres af alle niveauer. Så […]
Bænkpres
Hvis du bare kender en lille smule til styrketræningsverdenen, så har du hørt om bænkpres. Bænkpres er en af de […]
Rygøvelser
Du døjer måske med en svag ryg – og frygter en fremtidig rygskade? Eller du ønsker en flot og veltrænet […]
Skuldertræning
Vil du gerne opnå et flot og atletisk udseende? Så er skuldertræning en vigtig brik på vejen. Får at få […]
Brysttræning
For at skabe en god symmetri i en veltrænet og tonet krop, så er det vigtigt at lave brysttræning. Brysttræning […]