Dødløft
Vil du gerne kaste dig ud i styrketræning, men du ved ikke helt hvilke øvelser du skal starte med? Dødløft […]
Bentræning
Hvad er god bentræning? Det er selvfølgelig en subjektiv holdning til, hvad der indgår i en god bentræning. Nogle kan […]
Squat
Squat er en af de mest populære øvelser inde for styrketræning. Den er super effektiv og træner mange af kroppens […]
Biceps øvelser
Vil du gerne have flotte, trimmede, store eller stærke arme? Du mangler måske inspiration til nye biceps øvelser, som gør […]
Triceps øvelser
Hvilke triceps øvelser skal man lave for at få flotte arme? I denne artikel gennemgår vi en række gode triceps […]
Træning af triceps
Drømmer du også om at få nogle markerede og muskuløse arme? Eller har du en mormor arm, som skal strammes […]
Træning af biceps
Træning af biceps er fokuspunkt for mange atleter som styrketræner. Store og veltrænede biceps bliver ofte forbundet med noget stærkt […]
Restitution
For at opnå fremgang med din træning er man nødt til at lade kroppen restituere. Det gælder både styrketræning, konditionstræning […]
Styrketræningsprogram
Kæmper du med at opnå bedre muskelstyrke, men ved du ikke hvad du skal gøre, så læs med i denne […]
Træning med håndvægte
Hvilke fordele er der ved træning med håndvægte? Er det bedst at træne i maskiner eller skal jeg bruge frie […]