Når dit lille vidunder når en alder, hvor fast føde er tilpasset, er det tid til at introducere dem til sunde og lækre snacks. Babyer elsker at opdage forskellige smagsvarianter og teksturer. Her giver vi dig et overblik over nogle sunde snackmuligheder, der vil tilfredsstille din babys smagsløg og give dem den næring, de har brug for i deres udvikling.
1. Grøntsagsstænger: Snacking på grøntsager i stedet for chokolade er ikke kun sundere, det kan også hjælpe med at udvikle dit barns smag og interesse for sund mad senere i livet. Prøv skåret peberfrugt, agurk, gulerødder eller blomkål i stænger, som er pæne og nemme at holde fast på.
2. Frugtpure: Pluk af modne frugter, som kan pures til en cremet snack. Kombiner dem for at give en afbalanceret smag. Æbler, pærer, bananer, mango og avokado er alle gode muligheder. Du kan evt. tilsætte lidt havremel eller yoghurt for en mere fyldig konsistens.
3. Havregrynsmuffins: Lav en stor portion havregrynsmuffins i weekenden og opbevar dem nemt i fryseren. De kan optøs hurtigt, og derved vil du altid have en sund snack til rådighed når sulten melder sig. Prøv at tilføje forskellige toppings, som for eksempel rosiner, blåbær eller bananer for ekstra smag og sundhed.
4. Hjemmelavet hummus: En lav natrium dip som hummus, er perfekt som en snack med grøntsagsstænger. Lav en stor portion og gem resterne for en nem og sund snack til senere. Et godt tip kan være at erstatte kikærterne med bønner, som giver en anden og spændende smagsvarian.
5. Babykiks: Hjemmelavet babykiks er ikke kun sjovt at lave, det er også en spændende og lækker snack til din baby. Brug forskellige korn- og frøtyper som for eksempel boghvede, havregryn og sesamfrø til at skabe forskellige teksturer og smage.
At give dit barn sunde baby snacks er en vigtig del af at skabe sunde vaner senere i livet. Snacks kan både være lækkert og sundt på samme tid. Ved at eksperimentere med forskellige smagsvarianter og teksturer, vil du vil opdage, hvad din baby vil lide bedst. Prøv at lave en stor portion, og opbevar dem i køleskabet, så er de altid klar, når sulten melder sig. Husk at have det sjovt og eksperimentere med smag og ingredienser. Lykke til!
